1年前の8月からちょうど1年、10キロの減量に成功しました。 何をしたかというと……小麦と乳製品を食べない。 これだけで１年で１０キロ、無理なく痩せたのです。 . また、大の苦手だった早起きも無理なくできるようになり、 今では毎朝５時半には目覚めています。 . ご指導いただいたVega…
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